Groepstrainingen en workshops
Vitaliteit

Adem je sterk

Aantal deelnemers 12-25 deelnemers
Tijd 2 uur
Locatie Op locatie

Workshop voor: alle medewerkers

Gegeven door: stress- en ademcoach

Deelnemers leren hoe ze met bewuste ademhaling spanning kunnen loslaten, hun immuunsysteem versterken en meer rust en energie ervaren.

Ademhaling is de sleutel tot veerkracht, maar wordt op de werkvloer vaak over het hoofd gezien. Een verstoord adempatroon zorgt voor meer stress, minder focus en een hoger verzuim. Een kleine verandering met een groot effect: minder stress, minder verzuim en een gezonder, sterker team.

WAT GA JE LEREN?

· de invloed van je adem op je fysieke en mentale gezondheid

· hoe je stressvolle gedachten kan bedwingen

· hoe je rust in je hoofd krijgt voor meer focus en concentratie

· hoe jij je (werk)prestaties kan verbeteren

· hoe je door de dag heen, jezelf kan voorzien van nieuwe energie

Meer weten of geïnteresseerd?

Contact opnemen

Liever persoonlijk advies?

+31 6 57512023

Ervaringen en reviews

Ontdek wat onze klanten vertellen

Een mooie manier van bewustwording en zorg voor je medewerkers.

Met een goede aanpak en kennis van niveau zijn wij een traject gestart samen met Optivise. Na een inventarisatie en uitleg voor onze medewerkers is er de mogelijkheid geweest voor onze mensen mee te doen aan een fysieke en mentale check. Als werkgever heb je goede inzichten in je medewerkers in het algemeen, en als medewerker heb je een mooie kijk op je eigen "gezondheid". Erg tevreden met het resultaat van dit project! Ik kan Optivise ten zeerste aanbevelen!

Directeur – Breeuwer Aluminium

Duidelijk in kaart brengen van de processen en het doorbreken hiervan.

Marie Jose van Liempd

Interessante testen en goede tips gekregen

Melissa van M.

Hele fijne ervaring met de mensen van Optivise. Een fijn en makkelijk gesprek samen met een goede check op de gezondheid van het lichaam. Zeer professionele en gepassioneerde deskundigen die mij hebben geholpen een beeld te krijgen overmijn gezondheid en leefstijl.

Pieter Scheffers

Ontmoet het team

Met aandacht, expertise en échte gesprekken. En naast HR en directie. Met overzicht, inzicht en praktische oplossingen.

Onze kracht:

Een team van specialisten
Van leiderschapstrainer tot voedingscoach
Van loopbaancoach tot mediator

Bekijk het team