Adem je sterk
- Aantal deelnemers 12-25 deelnemers
- Tijd 2 uur
- Locatie Op locatie
Workshop voor: alle medewerkers
Gegeven door: stress- en ademcoach
Deelnemers leren hoe ze met bewuste ademhaling spanning kunnen loslaten, hun immuunsysteem versterken en meer rust en energie ervaren.
Ademhaling is de sleutel tot veerkracht, maar wordt op de werkvloer vaak over het hoofd gezien. Een verstoord adempatroon zorgt voor meer stress, minder focus en een hoger verzuim. Een kleine verandering met een groot effect: minder stress, minder verzuim en een gezonder, sterker team.
WAT GA JE LEREN?
· de invloed van je adem op je fysieke en mentale gezondheid
· hoe je stressvolle gedachten kan bedwingen
· hoe je rust in je hoofd krijgt voor meer focus en concentratie
· hoe jij je (werk)prestaties kan verbeteren
· hoe je door de dag heen, jezelf kan voorzien van nieuwe energie